Профилактика варикозной болезни и тромбофлебита

Варикозная болезнь относится к категории хронических заболеваний. Это означает, что всегда существует вероятность рецидива варикоза, поскольку такова природа болезни. 

Очень важно понимать, что в Ваших силах существенно снизить вероятность рецидивов. Профилактика- ключ к успеху! Достигается это двумя путями. 

Первый — достаточно регулярное ношение компрессионного трикотажа. Является фундаментом профилактики варикоза. Ношение компрессионного трикотажа позволяет создать оптимальные условия для нормализации венозного оттока от нижних конечностей, снизить нагрузку на венозную систему ног, предотвратить венозный застой. 

Второй — коррекция образа жизни и работы. 

  • Регулярные физические упражнения и гимнастика. Ходьба, бег, плавание, велосипед, аэробика, любые подвижные виды спорта значительно улучшают функцию мышечно-венозной помпы голени и стимулируют венозный отток. 
  • Режим труда и отдыха: исключение тяжелых физических и длительных статических нагрузок на ноги, ограничение подъема тяжестей и тепловых перегрузок (баня), контроль массы тела, отказ от ношения неудобной обуви, обуви на высоком каблуке — все это играет важное профилактическое значение. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет Вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса. 
  • Контрастный душ на ноги после тяжелого дня также поможет укрепить венозную стенку. 
  • Чтобы избежать запоров, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Частые запоры также увеличивают вероятность возникновения варикоза. Старайтесь ограничить потребление соли, чтобы избежать отечности. 
  • Старайтесь употреблять достаточное количество воды в течение дня. Особенно в жаркое время. 
  • Отказ от приема оральных контрацептивов. 
  • Женщинам во время беременности, уже начиная со 2-3-го месяца, при первых признаках варикозного расширения вен конечностей следует проводить эластичное бинтование ног или носить компрессионный трикотаж, которые необходимо продолжать также в первые месяцы после родов.